رقص و ایروبیک بانوان

نام محصول:  رقص و ایروبیک بانوان

قیمت: 6000 تومان             

تعداد: 4 CD

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

بدون نیاز به قرص های لاغری و دستگاه های متعدد و جاگیر می توانید به اندام متناسب و دلخواه برسید !!!

سری کامل آموزش ایروبیک و رقص توسط بهترين مربي هاي مجرب ايراني بصورت تصویری و قابل پخش در تمام دستگاه های وی سی دی و ویژه کسانی که میخواهند امتیاز و برگ برنده ای بیشتر از دیگران داشته باشند … براي کسانی که می خواهند اندامی متناسب و زیبا داشته باشند .

ايروبيک” چيست؟ ايروبيک يعني فعاليتي که عضلات بزرگ را به کار مي‌گيرد حداقل 12 دقيقه با حالت ريتميک و موزون. در شرايطي که سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به استفاده از اکسيژن براي مدتي افزايش مي‌يابد، اين فعاليت انجام مي‌گردد. «ايروبيک» جزو فعاليت هوازي ( شدت تمرين بالاست و مدت تمرين پايين است). از نظر پزشکي، اين ورزش سيستم قلب، عروق، تنفس را تعليم مي‌دهد و با سرعت و بازدهي بالا اکسيژن را مي‌گيرد و به قسمتهاي مختلف بدن مي‌دهد، تنفس يکنواخت از دهان و بيني توأم انجام مي‌شود و باعث تبادل اکسيژن و دي اکسيد کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافي بدن خواهد شد. ايروبيک در زنان خانمها تصور مي‌کنند اگر با دستگاه، تمرين بدنسازي کنند، بدن آنها عضلاني مي‌شود، در اين رابطه بايد گفت که ميزان عضلاني شدن و جذابيت به اين رشته، بين خانمها و آقايان و افراد مختلف، تفاوت دارد. زيرا بدن خانمها به علت اختلاف هورموني با آقايان واکنش متفاوت به اين تمرينات نشان مي‌دهد. چون هورمون تستترون نقش تعيين‌کننده در تقويت و بهبود حجم عضلاني دارد و در زنان مقدار اين هورمون کم است، در نتيجه تمرينات با وزنه موجب عضلاني شدن آنها نمي‌شود، بلکه خانمها مي‌توانند با برنامه خاص ايروبيک عضلات خود را سفت‌تر کنند. قبل از رسيدن به سن سالمندي و عوارض پيري بهترين ورزش براي بانوان، تمرين بدنسازي (کار با دستگاه) است. زيرا با توجه به محسناتي که گفته شد، تمرينات قدرتي بهترين راه براي جلوگيري از پوکي استخوان و . . . مي‌باشد. اين مجموعه توسط استاد ايروبيک ايرن خانم فريبا بياچه در 4 حلقه سي دي آموزش داده شده است. ايروبيک وسيله‌اي مؤثر براي جلوگيري از افسردگي، بي‌حوصلگي، بي‌تابي است، چون هورمون اندروفين در بدن توليد مي‌شود و باعث ايجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقيت فکري مي‌شود.

اندام متناسب ، بدنی سالم ، روحیه ای شاداب با ايروبيك

نام محصول:  رقص و ایروبیک بانوان

قیمت: 6000 تومان

تعداد: 4 CD

روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

• فقر و فحشا (مستندي از خود فروشي دخـتـران)
• مستند ابتذال در سينماي ايران
• هجوم خاموش ( پارتي اهواز)
• رقص و ایروبیک بانوان
• كامل ترين و جديدترين ژورنال لباس 2008
• سرگذشت جوان بی نماز و مجموعه مردان و زنان آخر الزمان
• 5 فيلم از جنيفر لوپز
• فيلم اره 4 (ترسناک ترین فیلم جهان)
• 4 فیلم جالب از آنجلینا جولی
• اره 1,2,3 و 4 ( ترسناك ترين فيلم جهان)
• فال ازدواج
• 8 فیلم از آنجلینا جولی